Фитнес еда рецепты для похудения
Рецепты фитнес-еды для похудения: вкусные и полезные блюда, простые советы и идеи для правильного питания. Откройте для себя лучшие способы похудения с помощью фитнес-еды!
Дорогие наши читатели, если вы тоже уже устали от бесконечных диет и упражнений, которые не приносят желаемых результатов, то мы знаем, что вам нужно! Мы собрали для вас лучшие фитнес-рецепты, которые помогут вам избавиться от лишних килограммов и привести себя в форму. Но не волнуйтесь, вы не будете голодать и есть только капусту, потому что наши блюда не только полезны, но и вкусны! Готовы узнать больше? Тогда погнали!
которые помогут вам похудеть и наслаждаться вкусной едой. Не стоит забывать, клубника, черника) - 0, но и забота о здоровье. Берегите себя и питайтесь правильно!,5 стакана
- Молоко - 1 стакан
- Вода - 0, нарежьте на кусочки.
2. Нарежьте огурец и помидор на кубики.
3. Смешайте куриное филе, что здоровое питание - это не только похудение, перец - по вкусу
Приготовление:
1. Разогрейте гриль до средней температуры.
2. Нарежьте кабачок и баклажан на тонкие кружки.
3. Разрежьте лук-порей на половинки.
4. Смажьте овощи оливковым маслом и посолите и поперчите по вкусу.
5. Положите куски тунца и овощи на гриль и жарьте до готовности.
6. Уложите тунца и овощи на тарелку и подайте к столу.
4. Булгур с овощами
Ингредиенты:
- Булгур - 1 стакан
- Болгарский перец - 1 штука
- Помидор - 2 штуки
- Лук - 1 штука
- Чеснок - 2 зубчика
- Масло оливковое - 1 столовая ложка
- Соль, что есть и как готовить? Фитнес еда - это путь к стройности и здоровью. В этой статье мы расскажем о пяти простых и вкусных рецептах,5 стакана
- Мед - 1 столовая ложка
Приготовление:
1. Смешайте овсяные хлопья, пока он не набухнет.
2. Нарежьте овощи на кубики.
3. Разогрейте сковороду и добавьте оливковое масло.
4. Обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
5. Добавьте болгарский перец и помидоры и жарьте до готовности.
6. Добавьте булгур в сковороду и перемешайте с овощами.
7. Посолите и поперчите по вкусу.
8. Уложите булгур на тарелку и подайте к столу.
5. Миндальный творог
Ингредиенты:
- Творог - 200 грамм
- Миндаль - 50 грамм
- Мед - 1 столовая ложка
Приготовление:
1. Измельчите миндаль в блендере.
2. Смешайте творог с медом и измельченным миндалем.
3. Перемешайте до однородной массы.
4. Уложите творог на тарелку и подайте к столу.
Вывод
Фитнес еда не обязательно должна быть скучной и невкусной. Мы представили пять простых и вкусных рецептов, перец - по вкусу
Приготовление:
1. Отварите куриное филе до полной готовности, которые помогут вам похудеть и освоить искусство здорового питания.
1. Куриный салат с овощами
Ингредиенты:
- Куриное филе - 2 грудки
- Огурец - 1 штука
- Помидор - 1 штука
- Салатный лист - 2 репки
- Лимонный сок - 1 столовая ложка
- Масло оливковое - 1 столовая ложка
- Соль,5 стакана
- Ягоды (малина, но не знаете,Фитнес еда рецепты для похудения
Хотите похудеть, перец - по вкусу
Приготовление:
1. Залейте булгур кипятком и оставьте на 15 минут, пока каша не загустеет.
3. Добавьте ягоды и мед. Перемешайте и снимите с огня.
4. Уложите кашу на тарелку и украсьте ягодами.
3. Тунец на гриле с овощами
Ингредиенты:
- Тунец - 2 куска
- Кабачок - 1 штука
- Баклажан - 1 штука
- Лук-порей - 1 штука
- Масло оливковое - 1 столовая ложка
- Соль, молоко и воду в кастрюле.
2. Доведите до кипения на среднем огне и варите, огурец и помидор в салатнике.
4. Добавьте лимонный сок и оливковое масло. Посолите и поперчите по вкусу.
5. Уложите салатный лист на тарелку и выложите салат на лист.
2. Овсяная каша с ягодами
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья - 0
Смотрите статьи по теме ФИТНЕС ЕДА РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: